第三章 法式攀登技術 Climbing Ice：The French Method 之五

第五節 冰坡下降

請回憶摩擦攀登的示範：腳掌平貼住坡面，此乃下降技術的關鍵！下降板岩動作，依坡度逐漸上昇，如下：

(1) 緩坡地：直接步行而下，「步行法」(pied marche)。
(2) 中坡度：面朝下，雙腳打開90度或八字腳 (pied en canard)，兩膝彎曲、分開。身體向下靠。
(3) 陡坡，側面坡面，以平腳技術交互向下 (pied a plat)。
(4) 極陡坡，面向陡壁，使用前伸爪 (front-pointing)。

硬雪面嚐試持斧式步行法 (piolet canne, pied marche)，正確姿勢應使冰斧儘量向前，才能將重心直接放在雙腳。緩坡腳尖朝向下方，而中坡度則用八字步下降。陡坡則使用腰刺式 (piolet ramasse)：身體的姿勢就像立姿滑降一般，只不過下降運動時以斧尖刺入雪面作支撐。

以上的姿勢，注重的是身體儘量向前靠，以求得平衡，並且握金屬箝的手應儘量貼住雪面。隨坡度增加，又衍生了兩種技巧，先是「游刺式」(piolet appui)，Appui的字意即「支撐」(support)；從短距離陡坡起伏地形中下降時，這個動作提供瞬間動態的支撐力，關鍵在於當斧尖放在雪面上時，鶴嘴只是稍微靠在雪面上，並未嵌入其中。第二個動作是「游劈式」(piolet rampe)，與俯劈式 (piolet ancre) 用斧方向相反，向下揮動冰斧，儘可能往下嵌入，然後把冰斧當作欄杆一般，隨腳步下降，手也順著冰斧而下滑動，直到斧尖落你身後，失去支撐功能時，再抽出鶴嘴向下揮出。記住此時仍是平腳法下降，身體應儘量向前靠，兩膝也應彎曲、張開。這動作要做得好，當然需要一些勇氣。這一系列動作，不可忘記當手沿著斧柄往下滑動時，冰斧施力方向是輕輕的向外 (向上) 拉的，以保持鶴嘴與倒勾齒能在冰坡上不搖晃。這就如同滑雪時，滑到陡坡面時 ― 猶豫與後仰會更容易陷入危險。狀況良好時，超過70 度的小坡面，也能用此法安全下降。

如同攀岩技術，當無法在太陡坡面朝下方下降時，只好側向坡面，最後面對坡面是必然的結果。側向坡面下降的技巧便是俯劈式 (piolet ancre)，技巧完全一樣，只是上下方向顛倒而已。這動作的關鍵在於全力揮動冰斧時，儘可能的向下，因此，可以向一側水平嵌入鶴嘴，然後斜向下降，當運動到冰斧下方時，逐漸旋轉斧柄，以為支力。

初學者大部份都會發現，法式技術在下降或上昇時，腿部、腳踝、腹股溝等受力很大。此乃由於他們尚未領會到運動的韻律，以致在運動中，經常停留在某一動作，促使全身體重加重諸於一條腿上所造成的。初學者也經常失去平衡，以致必須緊抓冰斧，但這只是會使得他們易失去平衡而已。各位試想，如果你逛街的每－步都單腳停留一會兒，怎會不感到疲憊呢？所以韻律可以消除步行或攀登的體力浪費，乃不容易否認的事實。

大部分登山者很容易就可以學會腰刺式 (piolet ramasse) 或前伸爪技術，可是將每一種動作都分開的話，它們本身一點用處也沒有。困難的冰瀑每一公尺的變化都很大，因而需要不斷應用不同的技巧來適應它。一連串流暢的技術，才是冰攀技術精華所在，只有不斷練習才能有更好的技巧、平衡和自信心，也才能使法式技術更省力而安全。

原 著：Climbing Ice 冰攀
作 者：Yvon Chouinard 伊凡‧修納德
出 版：Sierra Club & American Alpine Club，1978
譯 者：蔡榮煌、林友民